Huom. Sinun on turhaa jatkaa eteenpäin ennen kuin hallitset ajatuksesi voimalla heilurin liikkeet riittävällä varmuudella.

Senjälkeen kun olet saavuttanut riittävän varmuuden tämän heilurin hallinnassa ajatuksesi voimalla, voit lähteä laajentamaan toiminta-aluetta omassa itsessäsi. Voit soveltaa tätä saavuttamaasi ajatuksen voimaa - itsesuggestion taitoa - miltei missä tahansa elämässäsi. (Huom. Vain itseesi). Otan tähän pari omakohtaista esimerkkiä:

Tammikuulla 1964, pari kuukautta sen jälkeen kun olin hypnoosiharjoitteluni aloittanut, olin tukkitöissä naapurini metsässä. Kaadoin tukit silloisella 12.kiloisella moottorisahalla ja kuormitin käsin nämä tukit naapurina hevosen rekeen. Ajomatkaa naapurillani oli vain vajaa kilometri ja olin yksin hänen tukkirenkinään, joten työ oli raskasta ja kiirettä riitti.
     Eräänä päivänä päätin kokeilla itsesuggestion tehoa siihen, että minun ei tule työssäni nälkä. Sinä aamuna töihin lähtiessäni join vain kupillisen kahvia. Päivällä join metsässä kahvin, mutta en taaskaan syönyt mitään. Työskennellessäni keskityin siihen, että: "Minun ei ole nälkä". Ja minkäänlaista nälän tunnetta en sinä päivänä kokenut. Tämän jälkeen tästä harjoitusmuodosta tuli sen talvikauden ajaksi päivittäinen harjoitusmuoto, jossa ajatuksen voimalla torjuin näläntunteen.
     Sitten. Eräänä tammikuisena päivänä satoi vettä aamusta alkaen miltei kaatamalla ja niinpä vaatteeni olivat jo ennen puolta päivää litimärkiä. Tämän vuoksi päiväkahvia keittäessäni tein suuret juurakkotulet, kunnon roihut, kuivatakseni vaatteitani kahvin kiehumista odotellessani. Kun sitten pannu kiehui, menin ja otin onneton avokäsin pannun sangasta nostaakseni pannun sivuun. Kuitenkin tämä pannun sanka oli kuumunut hehkuvan kuumaksi ja sain sormiini kolmannen asteen palovammat, joita poltteli kuin vietävä. Siinä palaneita sormiani katsellessani muistin hypnoosiopintoni ja päätin kokeilla itsesuggestion voimaa näihin palaneisiin sormiini. Keskityin hetken ja sanoin syvällisen ja voimakkaan mahtisanan: "Ei polttele". Ja. Minkäänlaista kivuntunnetta en näissä palaneissa sormissani sen jälkeen tuntenut. (Kysymyksessä on sama ilmiö kuin vanhankansan verenseisottamisissa.)

Näitä itsesuggestion soveltamistilanteita voit, tämän taidon opittuasi, keksiä päivittäisessä elämässäsi missä vain. Esimerkiksi sipulin kuoriminen saa kyyneleet vuotamaan useimpien silmistä. Myös tässä voit soveltaa itsesuggestiota keskittymällä ja ajattelemalla, että "kyyneleet eivät tule". Ja jos olet saavuttanut riittävän tason, niin kyyneleet eivät myöskään tule.

Sinulla, niin kuin meillä kaikilla muillakin, on elämässäsi kaksi mahdollisuutta. Joko voittaa elämä tai tulla elämän voittamaksi. Hallita tilanteet tai tilanteet hallitsevat sinua. Useimpien ihmisten ongelmien ja elämässä selviytymättömyyden syynä on se, että ihminen ei pysty hallitsemaan itseään vaikeissa tilanteissa. Ihmiset karttavat ja pakenevat vaikeuksia sen vuoksi, ettei heillä ole rohkeutta ja taitoa kohdata vaikeita tilanteita ja näitä vaikeita tilanteita paetessaan he eivät myöskään koskaan opi vaikeuksia voittamaan ja saavat sen vuoksi paeta lopun elämäänsä.

Nyt kun olet päässyt perille itsesuggestion periaatteista, niin tulet hallitsemaan elämässäsi kaikki tilanteet. Olkoonpa ne miten vaikeita tahansa. Sinulla on edessäsi voittojen tie ja loistava tulevaisuus. Siinä, että opit hallitsemaan ja voittamaan itsesi kaikissa tilanteissa, opit myös katsomaan tulevaa elämääsi voittajan silmin. "Voita itsesi - voita elämä", on periaate, joka pitäisi jokaisen ihmisen itselleen omaksua. Ottakaamme tähän eräs ajatuskuva:
     Myrskyävän meren rannalla seisoo kaksi miestä ja katselee myrskyävää merta. Toinen näistä miehistä on pelokas "maakrapu", joka seisoo turvallisen välimatkan päässä rannasta ja katselee pelonsekaisin silmin myrskyävää merta eikä missään nimessä lähtisi tälle merelle purjehtimaan. Sen sijaan toinen näistä miehistä on vanha "merikarhu", joka elämänsä aikana on tottunut voittamaan pahimmatkin kuohupäät ja myrskyt. Hän katselee myrskyävää merta "voittajan silmin ja haasteena, jonka tahtoisi taas kerran lähteä voittamaan. Ja tällä tiellä sinusta on tuleva tuon "merikarhun" kaltainen itsesi ja elämäsi voittaja.

Käykäämme sitten käsiksi heterosuggestion periaatteisiin ja käytäntöön.

Ensinnäkin.
Kaiken toisiin Ihmisiin suuntautuvan suggestio- ja hypnoositapahtumien onnistumisen edellytys on, että olet saavuttanut riittävän itseluottamuksen ja toimintavarmuuden. Harjoittele edellä kerrottuja itsesuggestion harjoitusmenetelmiä niin, että saavutat riittävän toimintavarmuuden. Jos olet epävarma tai pelkäät epäonnistuvasi, niin koehenkilösi "aistii" epävarmuutesi ja koe tulee epäonnistumaan. Pelko epäonnistumisesta on yhtä kuin täydellinen epäonnistuminen. Sen vuoksi. Kun lähdet kokeilemaan suggestiota toisiin ihmisiin, toimi täydessä uskonvarmuudessa. Niin kuin se, joka osaa asiansa ja tietää mitä on tekemässä. Koehenkilösi "aistii" sinun varmuutesi ja luottaa sinuun ja näin olet saavuttanut henkisen auktoriteetin koehenkilösi silmissä.
     Toiseksi. Kun lähdet kokeilemaan suggestiota toiseen henkilöön ja pyydät häntä mukaan tähän kokeeseen, niin toimi alusta alkaen rauhallisesti ja luottamusta herättävästi. Käytä asiallista, rauhallista ja vakuuttavaa puhetyyliä. Kerro, millaisen kokeen haluat suorittaa ja selitä jo etukäteen mitä tässä kokeessa tapahtuu; ja että kokeeseen ei liity mitään vaaroja tai haitallisia jälkiseuraamuksia.

Ottakaamme ensimmäiseksi kokeeksemme hyvin yleisesti käytetty kaatumistesti:

Pyydä koehenkilöksi joku tuttavasi, työtoverisi tai koulutoverisi. Kerro, että suoritat hypnoosikurssia ja haluaisit hänen kanssaan suorittaa pienen kokeen. Kerro, että haluaisit kokeilla suggestion voimaa hänen kaatamisekseen. (Samaa kuin "ylivainiolaisuudesta" tutuksi tulleet kaatumiset). Tämän jälkeen, kun koehenkilösi haluaa mukaan tähän kokeeseen, pyydät häntä seisomaan lattialla ja ottamaan hyvän asennon ja rentoutumaan. Pyydä häntä hengittämään syvään ja rauhallisesti sekä sulkemaan silmänsä. Seiso itse hänen takanaan takaviistossa ja kosketa toisen käden sormillasi hänen selkäänsä lapaluiden välissä ja kysy, tunteeko hän kosketuksesi selässään. Kun koehenkilösi vastaa myöntävästi, kerrot hänelle, että tulet pitämään kättäsi noin 10 sentin päässä hänen selästään ja vetämään hiljaa taaksepäin ja että, kun vedät, koehenkilösi tuntee voimakasta vetoa selässään ja seuraa mukana, eikä pelkää kaatumista, sillä seisot hänen takanaan ja otat vastaan kun hän kaatuu. Sen jälkeen kysyt, onko hän ymmärtänyt kaiken. Koehenkilösi vastattua myöntävästi irrotat kätesi hänen selästään ja pidät kättäsi 10 sentin päässä hänen selästään ja alat vetämään hiljaa taaksepäin samalla kertoen vakuuttavalta äänellä koehenkilölle, että vedät hiljaa kättäsi taaksepäin; ja että koehenkilö tuntee vetoa selässään ja seuraa mukana. Jatkat vetämistäsi ja vakuuttelua kunnes hän kaatuu sinun syliisi. Otan tähän käyttämäni omakohtaisen menettelytavan:

Kun olen halunnut kokeilla jonkun suggestioalttiutta, olen pyytänyt hänet koehenkilöksi pieneen suggestiiviseen kokeeseen. Olen kertonut, että haluan kokeilla suggestion voimaa hänen kaatamisekseen. Kun koehenkilö on lupautunut tähän kokeeseen, olen pyytänyt häntä seisomaan lattialla, ottamaan hyvän ryhdin ja rentoutumaan: "Ota hyvä ryhti ja rentoudu. Hengitä syvään ja rauhallisesti. Sulje silmäsi ja anna ajatuksesi liikkua vapaasti, mutta kuuntele koko ajan tarkkaan, mitä sinulle sanon". Tämän jälkeen olen asettanut sormenpääni hänen selkäänsä ja kysynyt. "Tunnetko käteni kosketuksen selässäsi"? Koehenkilön vastattua myöntävästi, olen jatkanut: "Tulen pitämään kättäni kymmenen sentin päässä selästäsi ja vetämään hiljaa taaksepäin ja sitä mukaa kun vedän, tunnet voimakasta vetoa selässäsi ja seuraat mukana; etkä pelkää kaatumista, sillä olen takanasi ja otan vastaan kun kaadut. Oletko ymmärtänyt"? Koehenkilön vastattua jälleen myöntävästi, olen irrottanut käteni hänen selästään ja jatkanut: "Hyvä. Pidän nyt kättäni kymmenen sentin Päässä selästäsi ja vedän taaksepäin. Tunnet vetoa selässäsi ja seuraat mukana. Tunnet, kuinka voima vetää sinua yhä voimakkaammin ja voimakkaammin taaksepäin. Yhä voimakkaammin ja voimakkaammin." Ja yleensä jo tässä vaiheessa koehenkilöni on ylittänyt tasapainopisteen ja kaatunut syliini.

Kaikista ihmisistä yli 80 prosenttia on ns. suggestioalttiita ihmisiä, jotka kaatuvat tämän kaatumistestin yhteydessä. Jos kuitenkin epäonnistut tässä kokeessa, syy voi olla koehenkilössäsi. Siinä, ettei hän ole suggestioaltis. Älä koskaan pyydä koehenkilöksesi humalaista, kehitys- vammaista, mielisairasta tai neuroottista henkilöä. Reaktiot voivat olla yllättäviä).
     Yleisin syy epäonnistumiseesi on kuitenkin sinussa itsessäsi. Sen vuoksi mieti, olitko keskittynyt tarpeeksi? Olitko tarpeeksi vakuuttava vai epäröitkö tai pelkäsitkö epäonnistuvasi? Olitko kenties masentunut tai alavireinen? Unohtuiko jotain edellä kuvatusta menettelytavasta? Älä masennu vaan harjoittele, sillä: Vain harjoitus tekee mestareita.

Edellä kuvattu heterosuggestiokoe on, ellet päästä koehenkilöäsi kaatumaan lattialle, täysin vaaraton koe, jossa ei ole minkäänlaisia jälkiseuraamusvaaroja. Sen vuoksi tämä on ainoa suggestiokoe, jonka tällä tietotaidolla voit toiselle henkilölle suorittaa. Älä tee muita kokeita toiselle henkilölle ennen kuin olemme perusteellisesti tutustuneet suggestion perusteisiin ja menettelytapoihin, niin että voimme näitä kokeita turvallisesti suorittaa. Muista, että kaikissa suggestio- ja hypnoositapahtumissa koehenkilösi ovat sinun vastuullasi; ja että sinulla ei ole oikeutta vahingoittaa soluakaan heissä. Jos jotain vahinkoa tapahtuu, sinä olet vastuussa tapahtuneesta ja tätä vastuuta sinä et voi mihinkään paeta.

Sen vuoksi. Menkäämme eteenpäin askel askeleelta ja liikkukaamme tutuissa ja jo opituissa ympyröissä. Opiskele, tutki ja syvenny tähän mennessä oppimaasi niin, että siitä muodostuu osa sinun persoonallisuuttasi. Harrasta lenkkeilyä ja muuta ulkoilua. Ulkoillessasi sinulla on hyvä tilaisuus kerrata oppimaasi. Vähitellen huomaat kuinka henkinen vireytesi ja voimasi kasvaa ja vahvistuu; ja että olet matkalla kohti korkeampaa henkisen tietoisuuden tasoa. Samalla huomaat kuinka elämä on ihanaa ja arvokasta. Niin arvokasta, ettei sitä kannata tapainturmeluksessa huonoilla elämäntavoilla turmella.